Ho iniziato da relativamente poco, ma posso dire che Gennaro è estremamente disponibile e gli allenamenti sono ben strutturati, già inizio ad intravedere i primi miglioramenti!
Il tuo corpo cambia con il metodo giusto.
Programmi costruiti su di te per tonificare, ridurre cellulite e ritenzione e allenarti in sicurezza anche con lipedema e linfedema.

Come funziona?
Quattro passi, e da lì in poi non ti alleni più da sola.
Scegli il percorso
Short, Medium o Gold Program, il One to One in studio o il Model Shape Program. Se non sai quale fa per te, il quiz ti aiuta in un minuto.
Raccontami di te
Compili il questionario nella tua area riservata, oppure facciamo la valutazione insieme.
Ricevi il tuo programma
Entro una settimana è nell'app, con i video di ogni esercizio da seguire passo passo.
Resta seguita nel tempo
Ci sentiamo su WhatsApp per dubbi e feedback, e aggiorniamo il piano quando serve.
Su cosa lavoriamo
Tocca una specializzazione per scoprire cosa comprende.
Il lipedema viene spesso scambiato per sovrappeso o ritenzione, e con la sola dieta non migliora. L'allenamento giusto aiuta a ridurre gonfiore e dolore e a costruire forza in sicurezza.
- Esercizi a basso impatto infiammatorio
- Lavoro sul ritorno venoso e linfatico
- Progressione dei carichi graduale
- Da affiancare al percorso con il tuo medico
Perdere grasso e costruire muscolo insieme. Il peso può cambiare poco, ma il corpo cambia tanto: più tonico, più asciutto, senza diventare "grossa".
- Allenamento con i pesi, programmato su di te
- Consigli pratici su alimentazione e abitudini
- Check dei progressi con misure e foto
Si parte dal test di dominanza: capire se lavorano di più i quadricipiti o i glutei cambia tutto il programma.
- Esercizi mirati come hip thrust e varianti
- Tecnica curata con video e correzioni
- Core e addome per postura e girovita
Gambe pesanti e gonfie migliorano con un allenamento che aiuta la circolazione, non con ore di cardio.
- Lavoro di forza su gambe e glutei
- Esercizi che stimolano il ritorno venoso
- Abitudini quotidiane che fanno la differenza
Diventare più forte è il modo più sano e duraturo per dimagrire. Il muscolo cambia la forma del corpo e il metabolismo.
- Carichi progressivi, senza fretta
- Allenamenti sostenibili nella tua settimana
- Obiettivi misurabili, mese dopo mese
Allenarsi in gravidanza, con il via libera del ginecologo, aiuta a sentirsi meglio e ad affrontare il parto con più forza. Dopo il parto si riparte con gradualità: prima pavimento pelvico e core, poi i carichi.
- Esercizi adatti a ogni fase della gravidanza
- Lavoro su postura e mal di schiena
- Recupero post-parto: pavimento pelvico e diastasi addominale
- Sempre in accordo con il tuo medico

Model Shape Program
Il primo passo per conoscere il mio metodo: un programma standard, uguale per tutte, a pagamento unico. Quando sei pronta a fare sul serio, prosegui con un percorso personalizzato costruito su di te.
Un unico programma con circuiti semplici da seguire passo dopo passo. Non si rinnova: se lo riacquisti ricevi lo stesso programma.
È uguale per tutte, non personalizzato: esercizi efficaci e alla portata di tutte, da fare a casa o in palestra.
Pagamento unico con carta, Apple Pay o Google Pay.
I risultati che ti aspettano
Non solo un corpo diverso, ma un modo diverso di sentirti nel tuo corpo.
Tonica, non "grossa"
Forme definite dove le vuoi, con un lavoro mirato su glutei, gambe e addome.
Gambe più leggere
Meno gonfiore e pesantezza, con un allenamento che aiuta la circolazione.
Più forza, ogni settimana
Carichi che crescono con te, e la soddisfazione di vedere i numeri salire.
Costanza che dura
Un programma che si adatta alla tua vita, così non molli dopo un mese.
Testimonianze
Personaggi noti e clienti di ogni giorno: tutti con un programma costruito su di loro.
















Cosa dicono di me
Le parole di chi ha seguito un percorso con me, online o in studio.
Grazie al percorso con Genni ho visto il mio corpo trasformarsi, diventare più forte, tonico e armonico. L’ho seguito con assiduità e costanza, fidandomi del suo progetto e non posso che ringraziarlo… non mi sono mai sentita così bene in vita mia e non lo cambierei mai con nessuno!
Quando mi alleno sono felice! Non ti lascio più. Cucito su misura per me, per i miei tempi e per il mio corpo, perché dopo ogni allenamento sento un beneficio incredibile.. Grazie di cuore ❤️
Genny è uno dei pochi professionisti del suo settore! È sempre aggiornato, gentile e si ottengono risultati se ci si affida a lui! Il migliore!!
Professionale, gentile e sempre disponibile. Ti segue con attenzione, ti motiva e ti aiuta a raggiungere i risultati. Grazie Genny ❤️
Un professionista eccezionale, sotto ogni punto di vista!
Professionalità, competenza, disponibilità e attenzione sono solo alcune delle qualità che lo contraddistinguono. Sempre presente, pronto ad ascoltare ogni esigenza e a trovare la soluzione migliore, con un approccio attento, umano e mai superficiale.
Ciò che fa davvero la differenza è la passione che mette nel suo lavoro e la capacità di farti sentire sempre seguito, ascoltato e supportato!
Hai seguito un percorso con me? Lasciami una recensione
Il tuo parere mi aiuta a migliorare e aiuta altre donne a scegliere il percorso giusto. Bastano due minuti.
Grazie! La tua recensione è arrivata: la leggo personalmente.

Ti suona familiare?
- Ti alleni da tempo, ma allo specchio non cambia niente.
- Hai paura che i pesi ti facciano diventare grossa.
- Cellulite e gambe gonfie non se ne vanno, neanche a dieta.
- Ti hanno detto "è solo ritenzione", ma senti che c'è altro.
- Hai già provato schede generiche e hai mollato.
Scegli il tuo percorso
Short, Medium e Gold sono programmi personalizzati: cambia solo la durata del percorso, cioè quanto a lungo ti seguo.
Short Program
- 1 programma personalizzato
- Assistenza e correzioni su WhatsApp
- Video tutorial degli esercizi
Medium Program
- 3 programmi personalizzati
- Assistenza e correzioni su WhatsApp
- Video tutorial degli esercizi
Gold Program
- 6 programmi personalizzati
- Assistenza e correzioni su WhatsApp
- Video tutorial degli esercizi
Model Shape
- Programma standard, uguale per tutte
- Circuiti guidati passo dopo passo
- A casa o in palestra
Trovi anche i percorsi con consulenza online o dal vivo e il One to One in studio a Napoli.
Quale percorso fa per te?
Fai il test completo per scoprirlo.

Ciao, sono Gennaro.
Laureato in Scienze Motorie con 110 e lode, ho continuato a formarmi con master in Italia e negli Stati Uniti. Mi sono specializzato nell'allenamento femminile perché troppe donne si allenano tanto, ma con schede pensate per altri corpi.
Oggi ho seguito più di 500 donne, ognuna con un programma suo. La prossima puoi essere tu.
Domande frequenti
Come funziona dopo l'acquisto?
Compili un questionario nella tua area riservata. Poi ti contatto su WhatsApp ed entro una settimana ricevi il programma personalizzato.
Quanto dura un programma di allenamento?
Ogni programma dura circa 8 settimane: è il periodo ideale per sfruttarlo al massimo prima di passare al successivo e continuare a migliorare.
Posso allenarmi a casa?
Puoi allenarti sia a casa sia in palestra. Indicalo nel questionario e preparo un programma adatto agli attrezzi che hai a disposizione.
C'è un supporto durante il programma?
Sì, sono disponibile su WhatsApp: puoi scrivermi per i dubbi o mandarmi i video dei tuoi allenamenti per la correzione. Sono al tuo fianco per tutto il percorso.
È incluso un piano nutrizionale?
Il piano nutrizionale non è incluso, ma collaboro con la nutrizionista HappyDiet. Dopo l'acquisto scrivimi su WhatsApp e ti do un codice per un forte sconto sui suoi servizi.
Posso allenarmi con mal di schiena, ernie, lipedema o linfedema?
Sì. Ogni programma è personalizzato e lo adatto alle tue condizioni: con il giusto allenamento la tua condizione può anche migliorare.
Possiamo vederci di persona invece del questionario?
Certo. Possiamo organizzare una consulenza in presenza al costo di 70€, con rilevazione delle misure antropometriche e valutazione funzionale.
Quali metodi di pagamento accetti?
Carte di credito e di debito, Apple Pay e Google Pay.